這些生活習慣影響你的健康 你知道多少
編輯時間:2018-10-23 來源:www.jaxx.cc
這些生活習慣影響你的健康 你知道多少
牙刷毛巾3個月換一次,床單每周洗一次,這些生活習慣影響到我們每個人的健康,你知道多少,健康生活是指有益于健康的習慣化的行為方式,具體表現為生活有規律,沒有不良嗜好,講究個人、環境和飲食衛生。講科學、不迷信,平時注意保健,生病及時就醫,積參加有益的健康文體活動和社會活動等。讓健康改變生活,讓健康生活習慣改變我們的生活。
近日來,全國12320衛生公益熱線官微發布健康提醒:一些與我們朝夕相處的生活日用品,每用不久后就該清洗更換,不同用品的更換時間各不相同,我們一起來看看。
1.內褲:一天洗一次
穿過的內褲帶有能造成尿道感染及血液感染的細菌,應及時更換。內褲穿一天就要洗,且穿滿一年就該淘汰。
2.睡衣:至少一周洗一次
睡衣緊貼皮膚,而皮膚細胞會不斷脫落,上面充滿微生物,它們跑錯地方會造成問題。睡衣每穿兩次就該清洗,或至少一周洗一次。
3.口紅、眼線筆:一年換一次
化妝品與人體敏感的皮膚接觸,時間長了會滋生細菌,容易導致感染,使用一年就應更換。
4.床單:每周洗一次
床鋪會成為人體細胞、細菌及身體分泌物的倉庫。溫暖潮濕的環境是塵螨的溫床,而它們的排泄物會引起人們的過敏反應。所以,每天早上都該拉開被子、開啟窗戶,每周都要換洗床單,以60℃的熱水清洗。
5.棉被:數月洗一次
棉被會帶有塵螨、皮膚屑和真菌,容易導致過敏(如鼻炎)和感染(如結膜炎)。棉被應每數個月清洗1次,棉被使用滿5年就該淘汰。
6.枕芯:一年換一次
枕芯用太久,不但對頭部和頸部的支撐作用會減弱,而且頭發和頭皮上的油脂會滲透到枕芯中,滋生細菌,容易引起過敏和呼吸道疾病。一般枕芯使用1年就應該更換。
7.床墊:五年換一次
質量再好的床墊經過長時間的磨損,支撐力和彈性也會下降。及時更換,有助緩解身體疼痛和僵硬。此外,床墊上還會落下很多無法清洗干凈的污漬,使我們與細菌同床共枕。建議好5年換一次床墊,睡眠不好的人更應注意。
8.毛巾:三個月換一次
用久了的毛巾又臟又硬,會成為新的污染源,嚴重影響皮膚健康和使用度,所以,好三個月左右換一條新毛巾,不要等破損了再換。
9.牙刷:三個月換一次
牙刷需要每3個月更換一次,然后需要單獨存放,好放在封閉的櫥柜里。每次使用后要沖洗刷毛并甩干。而每個月要將刷頭浸泡于滾水中5分鐘,或使用刷子清潔產品。
很多人不注重個人生活衛生,就容易感染病,一旦感染就亂就醫,亂治病。
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