按摩養生窩 治病又強身
編輯時間:2018-10-23 來源:www.jaxx.cc
按摩養生窩 治病又強身
慈禧活到73歲,在當時算是長壽一族。據史料記載,每當慈禧出現不適都會按摩眼窩、腰窩等“養生窩”,常常收到很快的效果。其實,在人體上,有很多養生窩,經常按摩,可以收到保健長壽的效果。
降壓安神窩:眼窩
在眼眶之內的柔軟區域。輕閉雙目,用食指的指腹在眼皮上分別順時針、逆時針緩緩地旋轉按摩各10次。
降糖調血窩:耳后窩
位于雙側耳垂后方的凹陷處。耳后窩深層分布有迷走神經,通過刺激可使迷走神經興奮,促進胰島素的分泌,從而有效降低血糖。此外,按摩耳后窩還可調氣血,預防糖尿病并發癥。用雙手拇指緩緩用力按壓耳后窩,慢慢吐氣,持續5秒再松手,如此反復按壓10~15分鐘,每天午飯和晚飯后半小時各按摩1次。
止咳利咽窩:頸窩
位于喉結下方,胸骨上凹陷處。用食指的指腹按揉頸窩,每次100圈,一天3~4次,力度以微微酸痛為宜。也可取1/4片傷濕止痛膏貼在頸窩。刺激頸窩可使肌肉痙攣緊張度下降,發揮止咳平喘作用,一般半小時后即可感到咽部清爽,咳嗽、咽干、咽痛等不適隨之緩解。
瀉火通便窩:腰窩
位于腰部脊柱左右凹陷處,雙手置于背后所接觸部位即是。兩手對搓發熱后,緊按腰窩處,稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位,連續做50次,每天早晚各1次。
相關新聞
- 舌面象儀技術參數詳解 2024-11-04
- 舌面象儀怎么樣 2024-10-12
- 舌面象儀有哪些優勢 2024-09-29
- 五臟相音診斷系統可以檢測哪些疾病 2024-09-19
- 中醫體質調理是針對哪些人群的 2024-09-06
- 舌面象儀可以用于哪些疾病診斷 2024-08-28